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ESCUCHA   |    CONGRESO CÁNCER DE MAMA   |   TALLERES CARMEN BARBA   |   CURSO DE FOCUSING   |   TRAINERAS   |   SOLIDARIDAD

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En este momento estoy enredada en una asociación de reciente creación
Os presentamos a nuestra

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Asociación de Psicología y Psicoterapia Feminista (APPF).  

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Somos profesionales de la psicología,  psiquiatría y psicoterapia. 

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Y el 25 de Octubre de 2019 celebramos nuestra I Jornada APPF de feminismo y psicología

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Si quieres unirte a nuestro proyecto y  quieres asociarte, ya lo puedes hacer a través del siguiente enlace

 

¿Me ayudas a difundir?

Me he hecho mecenas en el crowfunding de este proyecto:
Feminismos reunidos.
La revolución empieza en tu salón (trivial feminista)
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El trivial feminista de Sangre Fucsia. 1.200 preguntas y respuestas sobre pensamiento y práctica feminista, historia de las mujeres, diversidad sexual, cultura en femenino, activismo, etc. ¡Por fin un juego propio para toda la familia... y para todas las familias

Soy coautora de esta aplicación de acompañamiento a mujeres con cáncer de mama.

DIA INTERNACIONAL DE LA ESCUCHA

ZEN WORKING
¿Qué es y en qué puede ayudarte el Focusing?

Zen Working es el programa de Coaching y Desarrollo personal y profesional de Radio3w. 
En él he participado junto a Sabel Gascón Yuste y Ovidio Peñalver hablando denuestra visión del Focusing. 

Puedes desde aquí descargar el programa o acceder a la web de Zen Worwing para escucharlo en línea.

A TODAS LAS PERSONAS NOS HACE BIEN SER ESCUCHADAS

 

Es probable que las personas no le demos suficiente importancia a lo que podemos sentir cuando nos sabemos, nos sentimos realmente escuchadas por alguien. Percibir que algo tuyo interesa de verdad a otra persona te esponja por dentro. Saber y sentir que hay un ser humano que está para ti, para atenderte, puede facilitar la experiencia de estar conectada, contigo misma, con el afuera. Esa interacción nos construye y tiene el poder de mitigar las soledades, de nutrir la vida. Pues bien, personas por distintas partes del mundo nos hemos animado a ofrecer un pedacito de esto en lo que creemos: ESCUCHA. Somos personas de diferentes profesiones, tradiciones, y ámbitos de la vida, trabajando juntas para ofrecer escucha pacífica, profunda. Sin dar consejos, ni emitir juicios, ni interpretaciones. De forma gratuita y sin promocionar ni vender nada. Queremos animaros a vivir la experiencia de ser escuchados y escuchadas por personas que valoramos profundamente la ESCUCHA. Y que apostamos por construir un mundo con relaciones de mayor calidad… En Madrid lo hemos planeado en el parque de El Retiro. Junto a la Biblioteca Eugenio Trías. (Antigua Casa de Fieras). Paseo de Fernán Núñez, 24 De 16:00 a 19:00 horas.

 

Más información:

https://www.facebook.com/groups/Worldlistening

 

http://www.worlddayoflistening.org/ Instituto Español de Focusing: http://www.focusing.es

 

yo-landa@cop.es 

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​¿Te animas?

ESCUCHA

No estás sola, nosotras estamos ‘Contigo’. Las 16 protagonistas de esta app multimedia e interactiva han padecido un cáncer de mama y, ahora, intentan ayudar a otras mujeres que acaban de ser diagnosticadas o se encuentran en la mitad del camino.

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Vídeos con testimonios personales, infografías interactivas y un veraz contenido médico. Todo ello, avalado y dirigido por la oncóloga Laura G. Estévez, coordinadora de la Unidad de Mama del Centro Integral Oncológico Clara Campal (HM HOSPITALES).

CONGRESOCANCER

Congreso sobre el cáncer de mama que se celebrará el 19 de Octubre, en el Hospital Universitario HM Sanchinarro (Madrid) en el que participaré como ponente.

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RECIBA LA BIENVENIDA AL DÍA INTERNACIONAL DE LA ESCUCHA

 

Nuestra escucha es nuestro regalo para usted – No pedimos nada a cambio Somos gente normal que le ofrecemos nuestro tiempo y atención Háblenos: ¿cómo se siente hoy? Cuéntenos, ¿cómo está usted experimentando su vida? (durante 5 minutos, 15 minutos, o un poco más…). Somos gente pacífica, que escuchamos en un clima de amabilidad. Estamos celebrando un Día Internacional de la Escucha hoy (y mañana) a nivel mundial. Somos simplemente personas escuchando No estamos vendiendo nada, ni tratando de conseguir su dinero o su voto. No estamos tratando de convencerle de nada. No estamos ofreciendo asesoramiento ni tratamiento psicológico pero tenemos una lista de lugares donde usted puede encontrarlo. Buscamos respuestas constructivas a un mundo lleno de problemas La celebración de este Día Internacional de la Escucha es el resultado de muchas personas escuchando en todo el mundo, que representamos a muchas tradiciones, profesiones y ámbitos de la vida, trabajando juntas. No promovemos ninguna doctrina, política o visión religiosa, no perseguimos ningún resultado, y no estamos comercializando ningún producto. No tenemos una idea de cómo va a ir este evento de hoy. Si va bien, esperamos conseguir que sea reconocido como un evento anual. Únase a este viaje: ¡estamos para escucharle a usted! Veamos qué es lo que pasa. Qué es lo que creemos Podemos pasarnos días, semanas, años, tal vez toda la vida sin que de verdad se nos haya escuchado. Y entonces, cuando experimentamos la conexión de escuchar y de que se nos escuche, sentimos que es un derecho humano básico. Creemos que el mundo sería un lugar mejor si se valorase más la escucha. Nuestra escucha se trata de recibir lo que quiera que sea que esté experimentando usted, sin transformarlo ni cambiarlo, sin intentar arreglarlo, sin discutir y sin querer convencer para que usted esté de acuerdo con algún punto de vista nuestro. Cuando usted sienta que se le ha escuchado en profundidad, podrá comprender mejor su propia vida y su propio interior, y, a menudo, cuando se han escuchado con claridad sus sentimientos, usted experimentará una mayor apertura hacia los sentimientos de otras personas. Cómo escuchamos El requisito básico de nuestra escucha es estar presente con usted, ofreciéndole nuestra atención. Guardamos silencio todo lo que usted necesite hasta que encuentre lo que realmente quiere decir. A menudo le repetimos lo que ha dicho usted, repitiendo sus palabras para que pueda comprobar si le hemos comprendido correctamente y si sus palabras encajan con lo que quiere decir en realidad. Es posible que le hagamos alguna pregunta para aclarar puntos, pero recuerde, usted dirige la conversación y no es necesario que ocurra nada especial. Estamos intentando honestamente escucharle a usted, oír cómo es la vida para usted, hoy. Qué es lo que no hacemos No damos consejos, no tomamos partido, no discutimos, no juzgamos, no interpretamos. Al final solo vamos a preguntarle: "¿Cómo ha sido para usted haber conversado hoy conmigo?". Nos despierta la curiosidad saber el impacto de este evento. Pero, por supuesto, no es necesario que responda. Esto no es un estudio ni una investigación.

Recursos locales - Teléfono de la Esperanza (www.telefonodelaesperanza.org). - ANAR (www.anar.org): escucha a niños, niñas y adolescentes, y a sus familiares y personas próximas.

Carmen Barba

Desde el año 2011 se desarrollan los talleres Carmen Barba en el hospital HM Universitario Sanchinarro (Madrid). Impulsados por la Unidad de mama del CIOC (Centro Integral Oncológico Clara Campal). Con una frecuencia mensual, grupos de 6 a 8 mujeres mantienen encuentros de 2 horas de duración coordinados por la psicóloga Yolanda Bernárdez. Con el objetivo de construir un espacio protegido en el que abordar en profundidad lo que se puede “experienciar” al ser diagnosticada de cáncer de mama. Cuando las personas atravesamos situaciones especialmente complejas, como puede ser un cáncer de mama, no suele ser útil seguir funcionando en la vida como hasta ahora, se han de introducir cambios. ¿Qué cambios? Ponerme en el centro de mi vida: Aprender a ubicarme en el centro de mi vida. Y eso, ¿qué es? 

1. Pasar del ser para las y los otros al ser para sí misma. Por socialización de género las mujeres mayoritariamente vivimos desde lo que se ha denominado la ética del cuidado. Es decir, con una fuerte tendencia a dedicarnos a cuidar a las otras personas. Esto puede acarrear devastadores efectos sobre las mujeres cuando esta ética implique cuidar a otros y des-cuidarse a una misma.

 

2. En un momento de crisis, como suele suponer una enfermedad, es fundamental que haya una actitud de autocuidado y de ser para sí misma.

Talleres

Carmen Barba

¿Cómo cambiar? El transitar oncológico es favorecido por un mejor tránsito emocional.

Aceptar mis emociones (hacer un espacio dentro de mí). Son mías. Se me presentan y requieren ser atendidas. CULPA Es posible que a veces nos sintamos culpables: por generar preocupaciones a las personas que nos rodean, por tener la enfermedad, por haber hecho o no haber hecho algo que ahora “barrunto” podría haber evitado la enfermedad. Culpable por no sentirme fuerte, tan fuerte como otras mujeres diagnosticadas. La culpa es una emoción a desechar. No le hace bien a nadie. Tú eres inocente. MIEDO Acepta tu miedo y busca en ti misma ¿qué te facilitaría tu tránsito por el miedo? Enfrentarlo, consolarlo, ahuyentarlo. RABIA Acepta tu rabia. La rabia es movilizadora. TRISTEZA Acepta tu tristeza. Las tristezas van asociadas a pérdidas y es sano hacer duelos de lo que se pierde. Lo que no es sano es instalarse inmovilizada en la tristeza. La investigación constata la idoneidad de prestar atención psicológica a todas las personas que tengan una enfermedad oncológica. Algunas de ella requerirán intervención psicoterapéutica

"El transitar oncológico es favorecido por un mejor tránsito emocional.
Aceptar mis emociones. Son mías. Se me presentan y requieren ser atendidas."

Para la aplicación psicológica

CURSOFOCUSING

Curso de Focusing

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